“瓶”添温暖 “曼”绘心灵 济南高新一实验举行心理健康日活动

为响应 “5·25 心理健康日” 号召，引导学生关注情绪健康，济南高新区第一实验学校五（8）中队开展了 “探秘情绪・心灵成长” 主题活动。本次(běncì)活动以 “优点漂流瓶”“压力气球(qìqiú)释放”“曼陀罗绘画” 三大核心环节为载体(zàitǐ)，让同学们在温暖互动与艺术创作(yìshùchuàngzuò)中解锁情绪管理的(de)密码，收获心灵的治愈与成长。 让善意在(zài)传递中照亮心灵 “情绪舒缓候客厅” 里，“优点(yōudiǎn)漂流瓶” 活动成为全场最温暖的角落。队员们匿名写下同桌或好友的闪光点(shǎnguāngdiǎn)，班主任郭老师(lǎoshī)随机抽取并朗读，被表扬者举手致谢。郭老师表示：“许多孩子习惯了关注自己的不足，却忽略了自身的光芒。优点漂流瓶不仅让(ràng)善意流动起来，更让孩子们学会用欣赏的眼光看待自己和他人(tārén)。” 让烦恼(fánnǎo)随爆破声烟消云散 “PengPengPeng——” 教室里传来(chuánlái)此起彼伏的气球爆炸声。在 “压力气球” 环节中，同学们将烦恼写在气球上，随着一只只气球被踩爆，写满焦虑(jiāolǜ)的纸片纷纷飘落。刚刚还皱着眉头的小王同学，在释放压力后露出(lùchū)了轻松(qīngsōng)的笑容。郭老师借此科普 “情绪(qíngxù)宣泄” 的科学原理：“适当的物理宣泄能帮助大脑释放内啡肽(nèifēitài)，缓解焦虑情绪。但要注意选择安全、文明的方式，比如(bǐrú)运动、绘画或倾诉。” 在色彩流动中遇见内在自我(zìwǒ) 继前两场情绪(qíngxù)互动后(hòu)，队员们迎来了沉浸式心灵探索环节 —— 曼陀罗绘画。在舒缓的(de)音乐中，同学们拿起画笔自由创作：有的用明黄色勾勒太阳图案，表达(biǎodá)对温暖家庭的渴望；有的用蓝色和紫色交织成漩涡，象征对未知的好奇；还有的用黑色涂满(túmǎn)画面后，再用金色点缀星星，寓意 “黑暗中总有光明”。 在同学们完成作品后指导老师总结：“曼陀罗没有(méiyǒu)标准答案，就像情绪没有对错。重要的是学会与自己(zìjǐ)对话，接纳真实的感受。” 此次 525 心理健康日活动，以 “温暖互动 + 艺术疗愈” 为双引擎，为队员们搭建了释放压力、发现美好、探索(tànsuǒ)自我的(de)(de)平台。愿每一个少年都能在 “优点” 的滋养中学会自洽，在 “宣泄” 的畅快中轻装上阵，用如曼陀罗般(bān)圆满(yuánmǎn)的心态，拥抱成长中的每一个晴雨时刻！